速滑技术口诀_百度文库

2023-10-21 10:53:25

　　速滑技术口诀_百度文库二、蹬冰（蹬冰阶段 ：形成蹬冰角50°左右，体重到位，至蹬冰腿冰刀抬离冰面止）

　　五、单脚支撑自由滑（单脚支撑自由滑阶段：蹬冰、下刀结束，全部体重移到支撑腿含收腿全阶段，至再次蹬冰、下刀前止）

　　（二）右脚（右脚支撑滑阶段：左腿蹬冰、右腿下刀结束，至左腿收到左前位点含收腿全阶段 ，准备再次蹬冰、下刀前止）

　　二、蹬冰（蹬冰阶段：身体重心投影点移到身体左侧两腿蹬冰角均保持在40°左右，至蹬冰腿冰刀抬离冰面止）

　　（一）左脚（左脚支撑滑阶段：右腿蹬冰、左腿下刀结束，至右腿收到左前侧位点含收腿全阶段，准备再次蹬冰bwin、下刀前止）

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