bwin官方App下载双板滑雪进阶 请教练帮助大吗？提高水平如何练习？

2023-11-20 16:14:29

　　bwin官方App下载双板滑雪进阶 请教练帮助大吗？提高水平如何练习？50雪时，按照一天滑5小时算的线天左右吧，才是刚刚起步。我和几个朋友每年都去北大壶滑20~30天，滑了快5年了，虽然下陡坡已经十分轻松了，但是姿势仍然不够漂亮，总觉得很多地方都滑的不对。滑雪就是一种高成长性的、常练常新的运动，这也是它好玩的地方。如果有钱有时间，而且能请到水平高又善于教学的教练，自然是请教练是最快的。不过要想练出教练告诉你的感觉出来，雪时是必不可少的。建议要大雪场（长陡坡）和小雪场（中级道）配合着练，走刃（卡宾）和旅游式一起练。慢慢找感觉吧。

　　两个月之前我大概也是你说的这个状况。当时已经上过一次教练课，学会了从犁式到平行进阶的要领，但整体动作很不成熟，半犁转弯，两腿明显一先一后，重心靠后，陡坡下得很慢。。总之就是各种问题，当时瓶颈了一个多月吧。

　　我也考虑过再请一次教练纠正动作。后来之所以没请，首要原因就是教练太贵，150-180刀，心疼。。。后来跟几个滑得不错的朋友打听了一圈，大家基本都是只上过一两次课，甚至没上过课，全靠自己摸索，可见滑雪并没那么难……看到了希望，我就决定死磕。

　　一是要坚持滑下去，最好能去大雪场挑战各种地形，不要给自己留那么多后路，抱着破釜沉舟的决心下每条道，当然了是在保证安全的情况下。我每周末都会去滑。最好找水平高的朋友带你，比如和我一起滑的朋友都是蓝道黑道起步的，为了能跟上他们，自己很有动力。

　　二是一定要自己研究理论，看视频，经验贴，要做到深刻理解动作背后的原理。读理论的时候，凡事一定要问个为什么，凡事一定要问个为什么，凡事一定要问个为什么……

　　比如“平时转弯时身体要向山下倾”这个简单的理论 为什么 试试 发现不向山下倾，重心靠后就会落在板尾 就会卡板，弯就转不过来，就摔了 ＞吸取经验，再试试 发现向山下倾山并不会摔，惯性和重力作用会让弯自然转过来 吸收＞强化练习

　　三是在二的基础上，再请朋友现场指导一下，指出自己问题，或者给自己录段像，回家多看看，分析下自己哪里动作不对。这个非常关键，因为没开上帝视角的你就算理论谙熟于心，也看不清自己到底动作整体做得是否连贯、漂亮。。

　　等真正做到什么样的坡都能下来（也就是”会滑“）之后，就可以多学学各种技术及要领，比如落叶飘，下蘑菇，jump turns等等，帮你在不同地形应对如流。。

　　雪时50小时还不能做到平行急停么，看来路漫漫啊。我自己是差不多上雪7、8小时后自己试出来的急停，我带过的游客资质好的，犁式转弯2小时就能教会他急停（虽然不熟练经常失败）。一直不是很理解大家说的“平行转弯”是个什么意思，我一直认为要能有一定角度的利刃刻线才能算是平行转弯。个人经验双板都是滑着滑着试出来的，中间过渡阶段教练的作用都不是很大，不要怕摔大胆的去试，去立刃，肯定能找到感觉的。

　　我觉得你太急了。总体来说，请教练肯定是有用的。但是在你现在这个水平，如果你之前请过教练，或者大概知道你缺啥，或者啥动作做不出来，也可以再多滑滑，等以后真的需要进阶了再请。在初学的阶段，滑雪水平的确跟滑雪的次数成正比。但是到了“会滑”以后（听上去你可能还没到，就是基本什么道都能顺利滑下来，但是滑得慢，不顺，动作有明显短板），再请教练，帮助会大很多。

　　我也有过瓶颈bwin官方网站，我自己的过程是，我不怕摔，第一季的时候摔死了。但是一季以后我就进阶了（就是平行转弯没问题，但是不算carving，可以应付蓝道甚至小雪场的小黑道）。第二季是瓶颈。好像滑了一整季也没有明显提高。后来有一季雪场条件变好（搬家了），我自己又换了雪板，雪鞋。感觉真是马上就不一样了。我那时候特别aggresive，特别想进阶。后来有高人指点（不是教练，算雪友吧），自己又不怕，去那种特别长，特别陡的道滑，进步真的很大。（当然一定要注意安全，我那时已经可以绝对控制自己了）

　　现在我感觉我又到瓶颈了。不过好像不像刚会滑时会对进阶如此渴望。享受每一个ski days就好：）

　　另外啰嗦一句，我特别不想承认这一点，但是滑雪这件事，对装备要求真的挺高的。不知道大家有没有这个体会。我觉得我两次进阶感觉都跟换装备有关。但是我对装备也没啥体会。每次都是从次一级的换到明显好一级的。没有特别挑，在两个喜欢的牌子里等着deal挑了一个便宜买得起的。

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