bwin官方网站滑雪初学者必学的刹车技巧

2024-05-04 22:12:34

　　bwin官方网站滑雪初学者必学的刹车技巧滑雪跟前面平常走步不一样，不是你说叫它停，它就会停的，这也是有一定技巧的。在滑雪过程中刹车是很容易摔跤的，在冰场上只有高手才能如履平地。下面和小编一起来看滑雪初学者必学的刹车技巧，希望有所帮助！

　　(1)双板平行与滚落线)抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步初学者必学滑雪刹车技巧初学者必学滑雪刹车技巧。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

　　(2)向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

　　这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

　　上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

　　使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部，即可随牵引钢丝向上运行。牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立初学者必学滑雪刹车技巧户外活动。

　　因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。

　　吃过午饭，爸爸就带我和弟弟去多蓝湖滑雪场，远远的就看见那里的雪坡十分陡，滑雪时不时就会有人从上面滚下来，看上去好害怕呀！我带好滑雪用具，走到雪坡上正在犹豫要不要滑下去时，看到弟弟一下子就从我旁边滑了下去，我好担心弟弟从雪坡上滚下去，可弟弟真厉害，居然平稳地滑了下去！于是，我也大胆的像弟弟一样滑下去，居然也没有摔倒，看来我也是很厉害的呀！这时，我看到在雪坡上的爸爸妈妈站在那里也不敢滑下来。于是我慢慢走上雪坡对他们说：“爸爸妈妈，你们可以找一个教练呀！”听了我的话，爸爸妈妈各请了一个教练，不一会儿就学会了滑雪。

　　天气渐渐地冷了，我们才恋恋不舍的离开，回家的路上还在谈论着今天在滑雪场的趣事，脸上都露出了甜甜的笑容。今天真是开心的一天。

　　去年寒假，我们全家人一起来到了华山脚下的一个滑雪场去滑雪。我心里既兴奋又紧张，因为这是我第一次滑雪。

　　到了滑雪场内，首先来到穿戴滑雪服装和用具的地方。我们按照工作人员的指示，穿上了滑雪板、滑雪衣，每人还配戴了两根滑雪竿，然后就可以去滑雪了。我迫不及待的进入了滑雪场内，只见里面一片白茫茫，整个山坡上都是白雪，远处的人们就像一只只快乐的小鸟，在滑雪场上自由自在地滑翔，周围不时响起阵阵欢声笑语。我也忍不住向山坡下一滑，身子马上像一支离弦的箭，向前俯冲过去，身边响起了“呼呼”的风声。“啊，好快啊，真好玩！”我快乐的欢呼道。忽然，当我抬起头来时，发现前面居然站着一个人。我一时手足无措，不知道该怎么做才能让滑雪板停下来，只听“碰”的一声，我们两个人都被撞倒了在了雪地上，还好衣服很厚，我们都没受伤。只见被我撞倒的人浑身上下都沾满了白雪，活像一个大雪人，我们都不禁哈哈大笑起来。滑雪板很重，我爬也爬不起来，她把我轻轻地扶起来，微笑着对我说：“当你看到前面有人时，你只要把脚慢慢摆成外八字，把滑雪竿轻轻插入雪地里，就可以“刹车”了。”我心里乐开了花，终于知道怎样让滑雪板停下来了。

　　我不断地跌倒，又不断地爬起来，雪滑得越来越熟练，速度也越来越快。我就像一条灵活的小鱼，在白色的雪海中飞快地穿梭，忘记了所有的烦恼。每当我看到前面站着一个人时，我就将脚慢慢摆成外八字，把滑雪竿轻轻插入雪地中，有了阻力，身子就慢慢停止向前俯冲了。

　　就这样，我滑了一次又一次，玩得不亦乐乎。时间过得真快，感觉才一会儿就到了傍晚，我们只能依依不舍地离开了滑雪场。

　　那是一个冬季bwin必赢登录入口app官网，天气很好，我们一家人去滑雪，我滑的是双板。滑雪场里人山人海，人群在雪道上，上上下下，令人眼花。我们来到了初级道，因为我是第一次滑雪，初级道上的人也不少，于是我乘滑雪“电梯”到了上面。我在坡上向下看，好陡啊，在滑道上还不时有人摔倒，挡在路中间，看他们摔倒的样子我有些腿软了，心中忐忑不安，想：我到底滑不滑下去呢？如果不滑下去又怎么下去？坐“电梯”，那太丢人了吧，还不如摔一跤呢。最终我决定滑下去，于是，我到了边上，吸了一口气，用雪杆一助力就下去了，真爽，在滑到中间的时候，因为速度很快，风从你脸上滑过，风又很大，所以感觉很爽。我想：滑雪原来这么简单。我紧张的心情，放松了许多。这时我旁边的一个阿姨突然摔倒了。幸好离我很远，我想：真不幸啊！可就在这时。我也摔倒

　　我也没有就此罢休，又坐“电梯”上去，滑下来，虽然又摔倒了，但经过，一次又一次的摔倒，终于能完整地滑下来了，我心中无比自豪。

　　虽然，我到后来才知道滑雪并不是那么简单，而是有：刹车，转弯等动作技巧的。我也渐渐由初级道转为中级道，由中级道转为高级道。再由双板变为单板。在这滑雪的过程中，我一次又一次次地爬起，但我并没有为此而失去信心，而是抱着一种“只要努力就能成功的”

　　因为我们都是第一次滑雪，所以前一天晚上，爸爸上网搜索了许多关于滑雪的资料，我们都认真地看了一遍，从中知道了一些滑雪的知识。之后，我准备食物、妈妈准备衣物、爸爸准备用品，一家人忙得不亦乐乎。清晨，天还没有大亮，我们就从被窝里钻了出来，快速收拾停当后，就开始赶路了。到了滑雪场，远远看到有些人在高级雪道上滑得那么潇洒自如，真是好生羡慕，也觉得滑雪不是那么难。这时，爸爸已租好了滑雪服、雪杖、滑雪靴和滑雪板，哇！滑雪靴是那么的大，滑雪板是那么的长。我赶紧穿好全套装备准备“战斗”。我们是初学者，理所当然去了初级雪道，第一次也没想别的，就滑了下去，可没想到，连着摔了两个大屁蹲儿，爸爸也和我一样，但妈妈却不同了，她摔了一个跟头就脱了滑雪板走了下来。唉，滑雪并不是想象的那么简单呀！我们拉着拖纤往上走。到了下面，我向四周望望，发现爸爸妈妈都不在了，再仔细看看，原来妈妈因为胆小就没下

　　来，爸爸在半路摔了一跤，还没起来，我笑得连嘴都合不上了。再往后，我和爸爸又滑了好几个回合，已经比较自如了，可妈妈却总是摔跤，等我们再次回到上面时，妈妈居然提出想回去的念头，那怎么可以？我和爸爸不断地鼓励妈妈，让她勇敢一些，妈妈滑了几次后，爸爸指出了她的问题，又鼓励妈妈去尝试，结果这次顺利第滑到了终点，一个跟头都没摔！我和爸爸真为妈妈高兴，现在我和爸爸妈妈可以在雪道上“比翼齐飞”了，真爽！

　　又滑了几轮后，我和爸爸准备挑战中级雪道。到了顶端，我觉得会滑初级道，就应该会滑中级道，都是同一个道理，我无所顾忌地滑了下去，可没滑几下就摔倒了，在滑下来的路上，我心里扑通扑通直跳，非常紧张。下来后，我心理想：中级雪道真不是想象的那样简单，而是又高又陡又长，滑下时速度越来越快，而我又没有掌握好转弯和刹车的技术，容易失控。爸爸鼓励我再滑一次，我真是太害怕了，不过还想再试试，就跟着爸爸上去了。爸爸先出发了，我想调整好方向，可是由于出发点没有平地，稍微挪动一下就会摔倒，这样反复几次后，我怎么也不敢滑了，

　　就这样在上面呆了半天。这时我突然看见，远远的，爸爸迈着沉重的脚步爬了上来，我知道爸爸是怕我有危险才又艰难地上来，其实他已经很累了。我不想让爸爸再走了，一努劲儿滑了下去。虽然这次我又摔了两个跟头，但我战胜了心里的恐惧，超越了自己，真的很开心，爸爸妈妈也为我骄傲！

　　滑雪结束了，我们拖着疲惫的身体恋恋不舍地离开了滑雪场。虽然大家身上都酸疼酸疼的，但是想想滑雪所带来的乐趣，我们还是非常快乐，相约以后再来

　　一身乌黑的羽绒服，一双银色的滑雪鞋，一副长长的雪板。“武装”起来的我从大斜坡上从容滑下，不时地改变方向以免撞上隆起的小雪堆和前方的人群。流畅地滑到坡底后，我一个潇洒地转身，刹住了车，继而朝坡上的妈妈投去“淡定”的一笑。

　　这是我在安吉江南天池滑雪场的最后几分钟向大斜坡发出的挑战，整个过程不说完美，但已是比较娴熟，我自己很也满意自己的表现。可别看这次挑战相当成功，在这之前的练习可非常不容易。滑雪场按滑雪难度的不同分成高、中、初级区。滑雪场的进口处就是中级难度区，所以集中了许多的游客在这里练习。当我三步并作两步冲进滑雪场时，真是激动万分。我真的来到了滑雪场，滑雪可是我梦寐以求的事啊!年前因天气原因所以滑雪的计划一直拖到了现在，今天终于要如愿以偿了!

　　我飞快地把滑雪鞋安装到滑板上，抓起两根雪杖就滑了起来。因是初次滑雪，所以起初连站在那里都有滑来滑去站不稳的感觉。我的动作非常不熟练，无法正确地用力。我想：上坡不行就先来下坡吧!真是初生牛犊不怕虎，我磕磕绊绊来到了一斜坡处。滑雪可不是想像中那么简单，我还没用上一点儿力，整个人就不由自主地滑了下去。我急了起来，慌乱中拿起雪杖插进旁边的雪地里，可雪板就是不听使唤不断地往下滑去。我慌了手脚，大喊：“老爸救命!”还好老爸还没穿上滑雪鞋，一看情况不对，冲下坡来“救命”，他使劲地拉住我，我重心不稳，还是重重地摔了一跤。不过还好，我总算停住了。看看四周，一个人都摔得不可开交呢!那场面真是太有趣了!爽朗的笑声回荡在滑雪场的上空。

　　“死里逃生”的我明白了，滑雪得从基本功练起。于是我在缓坡上不停地练习。先是往上滑，我把全身的力量都托付在手中的雪杖上，慢慢地，我体会到了如何合理使用这些力气，才能更加方便地往上坡滑去。渐渐地，我发现上坡时，如果来到一个小雪堆前，可能会发生“溜坡”事件，许多努力都将白费。我向爸爸请教，爸爸的经验就是可以用雪杖卡住滑雪板就不会溜下去了。练习下坡有一定的难度，不会“刹车”可是很危险的事，非摔得你鼻青脸肿不可!不过要学会“刹车”技术也大概只有在冒险下坡时才练的出来吧!在漫长的练习，在摸爬滚打中，我总结了一些经验：上坡要尽量避开一些小雪堆，下坡需要刹车时，要控制好身体重心，把握好方向，来一个急转弯，辐度尽量大，再把滑雪板向外侧略翘起来，刹得就稳……一次次的溜坡、摔跤后，多了一次次的成功，在无数次的练习后，我勇敢地挑战了大斜坡。

　　今天我一大早就起来了，用闪电般的速度刷牙、洗脸、吃早餐，在吃完早餐我们就出发了。到了滑雪场，我就迫不及待地去租雪具，一穿上雪具就连忙滑起来。还没等我滑一步就摔了一个大跤，爸爸急忙跑过来扶起我，并教了我一

　　起基本的滑雪知识。我听完以后又开始滑起来，我拿着雪杖用轻轻地往后蹬，一下子就向前滑动了，我开心极了！爸爸说：“别骄傲，好戏还

　　一路上，我看见几个叔叔从山上骨碌碌地滚了下来，后来又有几个叔叔摔了个四脚朝天，我和爸爸都捧腹大笑。

　　我们到了山顶，我一摆好姿势就开始往下滑。我滑得飞快，感觉象飞一样，风从耳边呼呼面过。爸爸见了，就匆匆忙忙地大喊起来：“儿子，儿子！”我听了后，心也有点儿慌了，但我还是严格得按爸爸教我的方法去做，飞快得向下滑去。但爸爸还是很担心，所以他就急急地滑下来了，但没滑多久就“扑通”一声摔倒了。我到了山下，看见爸爸摔

　　那天，一来到滑雪场，我就迫不及待地去换上雪鞋，扣好雪板，手拿雪杖，做好滑雪的准备。只见周围白茫茫一片，整个滑雪场被白雪覆盖，仿佛盖上了一层厚厚的棉被，雪场中央有一座巍峨耸立的雪山，无数的游客从雪山顶飞驰而下，那种感觉真是棒极了！我们家三口人手拉着手，像三只笨笨拙拙的小企鹅，一起向雪场走去。雪场上很滑，我的两只雪板不停地往外撇，眼看就要摔倒，急忙向妈妈求助：“快来帮我一下，妈妈。”可妈妈却摇了摇手，说：“我已经泥菩萨过河——自身难保了，你自己看着办吧！”话音刚落，妈妈一坐在了地上，随后，我也摔了个四脚朝天，爸爸赶来帮忙，忙没帮上，却摔了一个“狗啃泥”，“哈哈哈”我们一家三口人的欢快笑声在雪场上空回荡。

　　爸爸不愧是运动健将，不但会踢足球，滑雪也很在行哦！只见他从半坡上滑了下来，头发随风飞扬，真是帅呆了。我也不甘落后，跟着爸爸往半坡上走，可是两只雪板很不听话，总是打架，没几下，我就摔倒在地，我揉了揉摔疼的，又拍了拍身上的雪，嘟囔着小嘴，向爸爸说：“老爸，教教

　　我吧！”爸爸笑着说：“身体前倾，膝盖半弯曲，注意雪板不要碰到一起，你再试一下。”我按照爸爸教的去做，果真有一些进步，也许是因为我会溜冰的原因，不一会儿，我就可以在雪地里自由滑行了。爸爸陪着我从雪坡上往下滑的时候，我兴奋极了，耳边的风声呼啸而过，身后的雪花漫天飞舞，我感觉自己像一只快乐飞翔的鸟儿。只见远处，妈妈向我伸出了大拇指，我挥了挥手中的雪杖，心里乐开了花。我和爸爸、妈妈在一起滑雪时的快乐，直到今天，仍让我记忆犹新。

　　诶，真是无聊，整天呆在家里，闷都闷死了咧！！我在家里百无聊赖的大吼着，是呀，假期这么长，作业早就做完了，不无聊才怪呢！朵朵，胡珂阿姨叫我明天和他们一起去安吉滑雪，你去么？嗯嗯，去，当然去！好不容易可以去外面放放风，哪能不去呢？第二天，我一大早就起床了，干什么？当然是准备好东西快点去安吉滑雪阿。3。2。1。GO!

　　经过2个小时的车程，我们到达了我们此次出游的目的地——安吉天荒坪的滑雪场。这里的景色十分优美，白雪皑皑。我穿上雪具，拿着雪杖，晃晃悠悠地走进滑雪场地。嘶。好冷！一股冷风向我们吹来，我不禁打了个寒颤。远远望去，只见人们都在认真的滑雪着，有好多人还没开始滑，刚走第一步就摔跤了。我向前走了两步，站定，心想：要不要滑呢？要是摔跤怎么办啊？……唉，还是让妈妈先扶着吧于是，我在妈妈的搀扶下，在雪地走来走去，可是，这样多没劲呀，虽然没有摔跤，但总是这样走来走去，我还宁愿摔一跤呢。于是，我就叫妈妈走开了，没有了妈妈的搀扶，我总觉得怕怕的，不行，总是要滑的嘛，摔一跤又怎样呢？对！滑吧！于是，我勇敢的滑出了第一步，啊——只听滑雪场上传来了一声前无古人，后无来者的悲惨叫声，呜呜，真是失败啊，太失败了，哪有人会刚开始滑就摔跤的啊！真是……哼，我就不信了！我再来！我再次信心满满的站到滑雪道上，深吸一口气，身体向前倾45度，（哈，这动作多专业阿），准备再次滑下平地，嘻，这次还不错啊，虽然只是在初级坡道，但也已经不错了嘛，至少没在摔跤了呀。接下来，我继续在平地上练习，等掌握了刹车的技巧后，就去中级坡道滑雪喽!可就在这时，我突然看见一个和我年纪差不多大的小女生，在教练的指导下，以飞快的速度从远处的高级坡道向下滑去。我顿时看的目瞪口呆，不会吧……她年龄应该跟我差不多……怎么，怎么会滑的这么好啊！不行，那我就更应该好好练了，嗯！我又一次的站到滑雪道前，像刚才一样，深吸一口气，加油！我在心里默默为自己鼓劲，我在滑雪道上飞快地冲了下去，哇，风吹在脸上，凉丝丝的，好舒服喔～我平稳的停在了雪地上。西～我真厉害啊!我现在就去中级坡道喽!切，就你那水平还想上中级坡道，哼，在平地上不摔跤就不错了。我妈不知什么时候从旁边冒出来，在一旁说风凉话了，那又怎么样，真是，我好歹也比你好点，至

　　少你还不敢滑呢！我嘴硬。阿，好高。我站在中级坡道前，不禁发出感叹，真得好高啊,不行，既然已经站在这里了，滑就滑呗～哼！我心一横，正准备滑下坡道时，耳边突然传来妈妈的声音：你怎么还在滑啊？！真是的，叫你多少遍了你都没听见，我们都要回家了咧！啊，知道了啦～就这样，我们的车子，开在了回家的路上。

　　寒假里，我们全家开车去奉化。到了我盼望已久的雪窦山滑雪场。只见高高的山坡被白茫茫的雪覆盖着，晃得人有点睁不开眼睛。一高一低的滑道上到处都是捷足先登的滑雪爱好者，我兴奋地催促老爸买票、租鞋，迫不及待地跃跃欲试。我费了九牛二虎之力才把鞋给穿好，学着滑雪教练的样子，把雪杖和雪板扛在肩上。这时双脚非常沉重，走起路来又慢又笨。花了好大气力才来到滑雪场地。教练指导我把雪板穿好，弯下腰，曲起腿，用雪杖往后一推，我竟然轻快地滑起雪来，心里不由得开心起来，滑雪原来这么简单。

　　突然，我看见前面有一个小坡，便不管三七二十一一下子冲下去，滑下来的速度越来越快，这时我才发现不知道怎么停下来，前面的游客越来越多，心里一阵发慌，嘴里不停地喊＂让开！快让开呀……＂最后＂砰＂的一声撞到了前面的护栏网上，重重地摔倒在地上，好在雪很厚不怎么疼。这时教练轻快地滑到了我的身边，双腿轻轻一跳，就停了下来，真让我羡慕。教练告诉我当滑板呈内八字形时就能减速，此时，用雪杖在前面轻轻一蹭就能停下来了。我按照教练教的方法又滑了几次，慢慢便掌握了要领，越来越熟练。看，老师在高级滑道上往下滑行时，好像一只雄鹰在天空中飞翔。心里暗暗下决心，有一天也要站在那条跑道上飞快滑行。

　　今天，爸爸妈妈带我来到了位于永年县的佛山滑雪场滑雪。我们换号鞋子，领取了双板和雪杖，准备滑雪。

　　到了雪场，爸爸先教我怎样滑雪，小腿向前弯曲，身体重心靠前，雪杖向后撑地用来加速。刚开始的时候，我内心紧张，经常摔跤。渐渐地，我放松了心情，掌握好了平衡，能够在平地上滑行自如了。爸爸看我进步很大，决定带我去雪坡上向下滑行。爸爸告诉我这样难度较大，滑行时双脚要呈内八字形进行减速，保持平衡。在爸爸的帮助下，我奇迹般再也没有摔跤。后来，我们还租了雪圈，乘坐传送带到达山顶。我坐在雪圈上，快速的向下滑去，真刺激啊！

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