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【伏牛山大众滑雪手册 】 双板滑雪入门指南

2024-10-05 01:59:17

  【伏牛山大众滑雪手册 】 双板滑雪入门指南双板顾名思义就是有两只雪板,双板入门比较容易,是初学者最佳选择,双板装备包括:雪板、雪仗、雪鞋、头盔、雪服等。

  雪鞋由硬质材料制成,用于保护脚踝和起到固定及支撑作用,所以滑雪时,一定要选一双合脚的雪靴。雪鞋穿上后会有点行动不便,不用担心,适应一下就好。

  1.对于滑雪初学者来说,正确选择穿戴雪具是你迈向滑雪高手的第一步。在滑雪场租一套适合自己的滑雪装备,选择一个适合你脚的雪靴,保证踝关节能自由弯曲,就能开启滑雪之旅了。

  2.在滑雪时,首先要将穿在脚上的滑雪鞋的鞋尖放进脱落器的鞋尖固定装置上bwin官方App下载,向下踩脱落器的脚跟固定装置,听见“啪”的一声,脱落器即可将滑雪鞋固定住,这样就可以进行滑雪运动了

  练习最初,先感受一下行走的感觉,雪地行走看上去很像机器人。接着,你可以试着转个圈子,记住两只滑雪板不要交叉,不然就会四脚朝天的。其实,在平地保持平衡是比较容易的,只要放松、顺其自然就可以,很多滑倒都是因为过度紧张造成的。

  在平地上运动自如后,就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后,就能尝试横向蹬坡,即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行,就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,慢慢向上爬。

  在原地由双板平行开始,推开两雪板尾部,雪板呈犁状形态。两雪板在雪面上形成等腰三角形的两条边,两脚平均承担体重,两腿稍屈,两膝稍内扣,身体重心向前,靠两脚后跟的外展和两腿的伸蹬推开两只雪板的尾部,身体两侧完全对称。

  当你要摔倒或躲避时,身体自然向下蹲,向身体两侧顺势侧倒,在坡道上面应向山上侧倒。不要挣扎,自然滑动,一定要放松。

  掌握滑雪的一些基本方法之后,那接下来就是滑上真正的雪道了!当然,作为雪场新手,首先体验的应该是初级道。

  纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。对于滑雪,只是纸上谈兵还是谈不出什么滑雪高手的,这个冬天,来伏牛山,开始你的滑雪之旅吧!

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